近日，中文博彩平台信访局以“控制情绪，做情绪的主人”为主题的心理健康活动讲座。人的情绪是组成心理健康的重要指标，它在职工们身心发展和社会适应过程中起着重要作用，和谐的人际关系既是职工们进行正常工作和生活的有力保障，也是职工们获得心理健康的重要途径。

　　活动伊始，心理咨询师从浅显易懂的案例入手，通过幽默的语言、趣味的互动，让职工们先了解和认识情绪的概念和什么是健康。随后，通过小片段讲解，引出五种不同的基本的情绪—害怕、愤怒、快乐、讨厌、忧伤，并邀请职工们分享现在的情绪，职工们积极参与互动，踊跃的发言，大声说出自己内心的真实感受。

　　本次活动促进了职工们与他人之间形成健康的人际交往，协助职工们掌握人际交往的基本技巧，提高人际交往能力和适应能力。同时也为促进职工们的心理健康,建立相互信任与彼此接纳的关系，增强团队的凝聚力。本次的讲座让职工们受益匪浅，大家明确了如何做好情绪管理，如何做到有效的人际交往，如何维持良好的家庭氛围等。让职工们能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态，帮助职工正确认识并处理生活中遇到的情绪问题。