为进一步提高我镇党员干部心理健康水平，建设高素质的干部队伍，11月24日上午，我镇特邀惠州市“百人讲师团”杜菲菲老师到我镇党校作《职业压力管理与自我调适》专题心理知识讲座，讲座由镇党委委员朱绍斌主持，镇政府中青年干部约40人参加讲座。

菲菲老师以“职业压力管理与自我调适”为题，从认识压力、职场压力科学评估与预警和职场压力的科学管理三个方面，就目前机关党员干部常见的心理压力进行了分析，提出我们要认清压力究竟是什么，它究竟是如何对人产生影响，这样才能有机会以正确的方式去调节压力。

课中，菲菲老师还通过“预警信号”和“雨中人”小游戏指导学员从“生理信号、情绪信号、认知信号、行为信号”四个信号中认识压力的敏感信号，并对目前机关党员干部所面临的压力和情感进行了深入浅出的剖析，通过实例生动讲解了日常生活工作中负面情绪的产生及有效的缓解方法，帮助广大机关党员干部正确认识负面情绪，提供加强心理防护的对策。

此次心理健康知识讲座，进一步强化了我镇干部职工的心理健康意识，提升了大家的压力调节和情绪管理能力，切实帮助广大干部职工用更加健康的心态去面对生活和工作中的挑战。