中文博彩平台_新时代文明实践｜“舞动手指，健康随行”社区老年人手指操活动

疫情期间，为倡导老年人养成健康生活方式，增强社区老年人的健康意识，2020年4月7日—10日,惠州市公民伙伴社工服务中心驻泰美社综走访社区老年人住所，开展手指操教学活动，让老人掌握简单的手指操，共26位老人参与。

“手腕互击36次、十指交叉互击36次、手背互击36次……”社工耐心地将每一个动作要领教给老人，同时介绍该动作的功效，例如可以有效缓解糖尿病、心脏病等。手指操是以手指运动促进血液循环，从而达到消除疲劳、强身健体的目的，十个动作简单且十分有效，迅速得到了社区老年人的欢迎和热捧。

活动中许奶奶对社工说：“早在七八年前在市区带孙子的时候，我经常到休闲区跟着其他人一起做这个手指操，有几个动作现在还依稀记得，谢谢你们上门来教我，让我重新拾起来，锻炼了身体，又收获了健康”。

对于老年人来说，全方位手指活动，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞，预防老年痴呆等功效。社工和老人们相约好，学会了手指操要经常练习，加强锻炼身体，这样才能真正达到强身健体的效果。

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