为进一步加强对学生的心理健康教育，提高心理素质，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生身心健康发展。2023年9月18日由杨侨镇综合治理办牵头，会同杨侨中学、中文博彩平台益心社会工作服务中心、杨侨镇“粤心安”联合在杨侨中学开展“压力与情绪管理”--未成年人心理健康宣传教育。

　　活动由国家二级心理咨询师、中级社会工作师邓俊超老师为杨侨中学高二全年级学生（约1000人）主题为“压力与情绪管理”的教育讲座。活动前邓老师播放关于家长们对青少年常见行为问题的评价视频，引申话题去提问学生的感想并活跃了现场的气氛。

　　邓老师以自身的经历向学生阐述了心理健康的重要性。随后，分别从认识情绪的表现、压力的来源、压力管理策略、情绪管理等多个方面，为大家普及了心理健康相关知识。

　　邓老师再以中考为例，重点阐述了“目标制定的SMART原则”、“科学减压方式”等实用心理调适技巧，并引导学生在遇到问题、压力和困难时要积极主动求助，避免使用烟酒或愤怒等不利于身心健康的应对措施。

　　通过本次活动提高了学生的心理健康素养，让学生进一步了解到如何去调节、管理自己的情绪，同学们纷纷表示受益匪浅，从讲座中学到了很多减压、管理情绪的心理学知识，还有在遇到自己解决不了的问题上懂得去寻求帮助。

　　供稿：镇综合治理办

　　一审：王诗瑶

　　终审：邓秋娣