“双节”假期，是否早已在心里盘算了N遍：应该如何更好地利用这个长假？家中橱柜的背包貌似很久没有见天日了，有的人将“蓄谋已久”的旅行付诸行动！恋爱多时的年轻人开始筹划组建家庭了，有的人让“蜜月之旅”融入陌生的旅途。不管哪种出于原因，大部分人都选择了外出游玩。

　　为了更优质地度过小长假，除了行程与装备，更需要为健康护航。在旅行中，常见疾病除了消化系统疾病外，还有不可忽视的尿路感染！

　　什么是尿路感染？

　　泌尿系统感染又称尿路感染，是肾、输尿管、膀胱和尿道等泌尿系统各个部位感染的总称。由各种细菌、病毒、支原体、衣原体在泌尿系统异常繁殖所致的尿路急性或慢性炎症。

　　尿路感染的临床表现

　　大部分临床表现有发热、尿频、尿急、尿痛、耻骨上区不适和腰骶部疼痛，可有肉眼血尿，部分病人排尿困难。 不同病变类型症状会有区别，上尿路感染可有全身症状。感染严重时出现脓毒血症、低血压、感染中毒性休克。

　　尿路感染好发人群

　　1.小儿、老年人等机体免疫力较低者。

　　2.女性尿道短、直等解剖生理特点、孕期激素影响等，较男性好发。

　　3.尿路梗阻者，如结石、狭窄、肿瘤、前列腺肥大等引起尿液潴留。

　　4.其他：泌尿系统畸形或功能异常、留置尿管、长期卧床等。

　　如何预防尿路感染？

　　1、多饮水，每天饮水2000ml左右，运动、出汗后及时补充水分。　　

　　2、 勤排尿，防止憋尿 每2-3小时排尿一次，避免久坐，防止憋尿；每晚临睡前，排空膀胱。

　　3、加强体育锻炼，增强免疫力。

　　4、女性会阴部由前到后分别有：尿道口、阴道口、肛门，彼此之间距离较近，容易受到大小便的刺激影响，因此需要注意会阴部卫生。

　　①、注意经期、妊娠、产褥期的卫生，禁止坐浴、盆浴。　　

　　②、正确使用卫生巾及护垫，至少每2-3小时更换1次，非经期少用卫生巾及护垫。

　　③、勤换内裤，会阴部分泌物多时增加清水清洗的次数。

　　④、穿透气性好的贴身衣物，避免穿紧身的内裤或化纤内裤。

　　⑤、大便结束擦拭肛门时，由前向后，避免将肛门污物带到尿道或阴道。

　　5、男性如包皮过长，应注意清洁，必要时行手术治疗，包茎应手术治疗。

　　6、与性生活有关的，建议：安全“性”行为，性生活后立即排尿，可以使用一次常用量抗生素预防。

　　感染了“尿道炎”怎么办？

　　1.保持情绪稳定，情绪不稳定容易导致内分泌紊乱。　　

　　2.应及时就医治疗，缓解症状，防止肾功能损害和感染的扩散。

　　3.如有泌尿系结石、肿瘤、畸形等因素导致的肾梗阻和肾积液容易损害肾功能，引发严重感染，应尽早外科手术治疗。

　　供稿：感染科 张秋华