为积极响应“中文博彩平台2023年创建省级健康县”工作，贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》有关要求，引导居民养成健康生活方式，进一步推广养生保健知识，增强居民预防疾病意识，近日，我院走进罗阳街道杨梅村开展高血压防治知识讲座。旨在更好保障老年人身体健康，培养健康的生活方式，降低高血压及其并发症发生的风险和危害，进一步提高群众的健康保健意识，有效预防和控制高血压。

　　活动正式开始，我院全科医学科主任邓星雷结合PPT，利用形象生动的图片、通俗易懂的语言，向居民们详细讲述了什么是高血压病、高血压的危害以及如何在日常生活中通过健康生活方式控制高血压。

　　他表示，高血压是目前最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。随着人们生活水平的提高，高血压患病率逐渐升高，我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

　　他向村民提出了以下几点建议：一是，坚持运动，经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。二是，限制食盐摄入，高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。三是，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。四是，少吃快餐，尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。五是，戒烟，吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

　　讲座结束后，前来咨询的群众络绎不绝，医生耐心地为前来咨询和问诊的群众提供高血压及相关疾病的科普宣教和诊疗服务，医护人员还贴心的为群众提供了简易测血压、测血糖等健康服务。活动通过现场科普高血压知识、赠阅科普宣传资料等形式，重点宣传高血压发生的病因、临床表现、防治手段等健康知识，指导群众科学运动、合理膳食、戒烟限酒等健康生活习惯。

　　接下来，我院将继续开展健康教育和科普宣传，向群众普及高血压危险因素及防治知识，进一步提高群众高血压的知晓率，扩大健康科普覆盖面，提高群众对高血压防治的科学认识与疾病防控意识，倡导健康生活行为方式，指导高血压患者做好自我健康管理。

　　供稿：社会工作部 张洋鑫

　　供图：社会工作部 陈贤玉