乳腺癌是中国女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率位列女性恶性肿瘤之首，呈逐年上升且有年轻化趋势。乳腺癌发病率逐年增高，乳腺癌发病率的升高与人们生活水平的提高，饮食、营养结构改变，生活压力增大以及环境恶化等等关系密不可分。

　　什么是乳腺癌？

　　乳腺癌是发生在乳腺的恶性肿瘤，男性也有退化的乳腺，所以也有可能发生乳腺癌，但非常罕见。乳腺癌主要发生在女性，居女性恶性肿瘤第一位，是当今威胁女性健康的头号“杀手”，且发病年龄越来越趋向年轻化，越来越多的年轻女性被乳腺癌“盯”上。

　　哪些人患乳腺癌风险较高？

　　1、有乳腺癌家族史。

　　2、月经初潮过早(<12周岁)或绝经较晚(>55周岁)。

　　3、不育或未育、晚育及未哺乳。

　　4、长期外源性雌激素过多摄入。

　　5、有良性乳腺疾病，如乳腺不典型增生病等。

　　6、电离辐射，因各种原因使胸部多次接受放射线。

　　7、不良生活方式和饮食习惯，如缺乏体育锻炼、吸烟酗酒、经常熬夜、过于肥胖、高热量饮食等。

　　8、精神因素，长期精神压力大、紧张或抑郁等。

　　哪些异常症状或体征需要引起重视?

　　1、乳房无痛性结节或肿块

　　2、乳头乳晕改变、乳头溢液

　　3、乳房皮肤改变

　　4、腋窝淋巴结肿大

　　5、绝经后乳房疼痛

　　医生：早期乳腺癌往往无明显症状，不易引起广大女性重视，容易延误早诊早治的时机。如果发现这些异常变化需要引起重视，及时就医！

　　如何预防乳腺癌？

　　1、保持健康的生活方式：不吸烟、不过度饮酒；合理膳食，适当运动，控制体重，作息规律，避免熬夜。

　　2、坚持乳腺自查：坚持每月一次乳腺自我检查，注意乳房近期是否有肿块、皮肤有无红肿、凹陷，乳晕有无湿疹样改变，乳头是否有溢液、溢血等异常现象。

　　3、积极参加乳腺癌筛查，防癌于未然。

　　4、积极治疗乳腺不典型增生等良性乳腺疾病。

　　5、育龄生育，提倡母乳喂养。

　　6、远离电离辐射。

　　7、不擅自使用含有雌激素类药物或食物。

　　医生：拥有健康的生活方式和较高的疾病预防意识是预防乳腺癌的有效手段。重视乳腺自查及定期乳腺癌筛查，争取乳腺癌早发现、早诊断、早治疗，对于早期发现的乳腺癌是完全有可能治愈的。

　　如何早期发现乳腺癌？

　　降低乳腺癌死亡率的关键是早期发现，早期诊断，早期、合理规范治疗。

　　一、学会乳房自检

　　月经正常的女性，在月经结束后的第7天左右，已绝经妇女，可每月固定一天进行乳腺检查。

　　一看：面对镜子观察，站立双臂自然下垂，观察双侧乳房大小是否对称，外形有无改变、乳头是否回缩、是否有溢液、乳腺皮肤是否完整。

　　二摸：用无名指、中指和食指指腹按顺时针方向由外向内按压检查乳腺，避免捏起检查，最后是乳头。

　　三躺：对于较大乳房来说，站立检查不能更好的发现乳房肿块，这就需要平躺检查。用自己的另一只手去查乳房。用中间三根手指的指肚在乳腺上平行滑动，要有一定压力，要按一定顺序查。查右侧乳腺应逆时针方向触摸，左侧按顺时针方向。检查乳头乳晕区时，要用手指向胸壁方向触压。

　　二、在对的时间做对的检查

　　小于40岁，每年做一次乳房体检及彩超，大于40岁，每年做一次乳房体检及彩超+每2年一次钼靶检查，一些特殊的高危患者需定期行乳房磁共振检查。

　　发现问题，及时到医院进行全程、规范、合理、个体化治疗。

　　供稿：肿瘤科 黄倩文、赖燕辉、李斐