乳腺癌，号称女性健康的第一杀手，听者闻风丧胆。在我国，乳腺癌的发病率逐年上升且趋于年轻化。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。2023年全球癌症数据显示：新发病例方面乳腺癌以297.79万例位居第一，占所有肿瘤的31%。

　　什么是乳腺癌？

　　乳腺癌是一种发生在乳腺组织的恶性肿瘤，它可能起源于乳腺管或乳腺小叶。好发于41岁-55岁中老年女性。

　　乳腺癌的病因包括什么？

　　乳腺癌的发生与多种因素有关，包括遗传、激素水平、生活方式等。乳腺是多种内分泌激素的靶细胞，如雌激素、孕激素及泌乳素等，其中雌激素和雌二醇与乳癌的发病有直接关系。一些家族性遗传病变可以增加乳腺癌的发病风险，此外，不良的生活习惯，如长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，也可能增加患乳腺癌的风险。

　　乳腺癌可怕，该怎么发现它？

　　早期乳腺癌的症状往往不明显，可能仅表现为乳房肿块、乳头溢液等，然而随着病情的进展，可能出现乳房疼痛、皮肤改变、淋巴结肿大等症状。

　　因此，乳腺自查和专科医学检查对及早发现并治疗乳腺癌至关重要。

　　如何正确进行乳房自检？

　　乳房自我检查最佳时间：建议每月1次，绝经前妇女女性月经干净后3-7天进行。

　　第一步：看

　　检查时光线应充足，面对镜子，前胸充分暴露，衣服应脱至腰部。注意两侧乳房大小、对称性、外表、有无乳头凹陷、橘皮样改变等。

　　第二步：摸

　　左手上举，以乳头为中心，手指并拢，指腹略施压力顺时针或逆时针逐渐移动按压乳房各个位置及乳头乳晕。左手摸右乳，右手摸左乳。一手叉腰放松，另一手用指腹检查对侧腋窝检查有无肿大淋巴结。乳房肿块一般多出现在单侧乳房，质地中等或偏硬，可以活动或不活动。若乳房触及明显肿乳房肿块物，应立即至医院进一步检查。

　　第三步：挤

　　用拇指、食指轻轻挤压双侧乳头，查看乳头是否有分泌物。

　　乳房自检不能代替医学专科检查，一旦发现问题应及时到医院就诊。医学专科检查有钼靶、乳腺超声，穿刺活检术、MRI等。

　　教你看懂乳腺彩超单BI-RADS等级：

　　乳腺癌如何治疗？

　　乳腺癌的治疗方法多样，取决于癌症的类型、阶段以及患者的整体健康状况。常见的治疗方法包括外科手术、放疗、化疗、激素疗法以及靶向治疗等。早期治疗乳腺癌，五年生存率可高达83%。

　　虽然无法完全预防乳腺癌的发生，但采取一些措施可以降低患病风险。

　　1. 定期进行乳腺癌筛查尤为重要：

　　•20-39岁女性：建议每1-2年进行1次

　　•40-49岁女性：建议每年进行1次

　　•50-69岁女性：建议每1-2年进行1

　　•70岁以上女性：建议每2年进行1次

　　2. 定期释放自身负面情绪，保持良好的心态。

　　3. 调整生活方式和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。多摄新鲜蔬菜瓜果，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入。

　　4. 母乳喂养。

　　5. 适量运动也是预防乳腺癌的重要手段，运动可以促进新陈代谢，降低雌激素水平，从而减少乳腺癌的发生风险。

　　6. 避免滥用避孕药及含有雌激素类的药物或化妆品。

　　供稿：普外科 何仪琳