孕妇学校——分娩前的“备考集训营”，“导游”助产士黎茜给准爸妈生产前划重点！

　　临产信号识别：真假宫缩如何区分？

　　真宫缩：定义为规律性子宫收缩，间隔时间逐渐缩短（5-10分钟），强度渐进性增强，疼痛由腰部放射至腹部，伴随宫颈管消失及宫口扩张。

　　假宫缩：不规则、无周期性，强度不随体位改变或休息缓解，无宫颈变化。

　　补充其他临产标志：

　　胎膜破裂（破水）：需立即平卧位，时刻观察羊水量及性状（如浑浊提示胎儿窘迫），并立即入院。

　　见红：宫颈黏液栓脱落伴随少量出血，若无规律宫缩可观察；若出血量>月经量需排除胎盘早剥，立即入院。

　　拉玛泽呼吸法：通过节奏呼吸减少疼痛感知（原理：分散注意力+调节交感神经）。

　　第二站

　　产房大揭秘——“考场”实地踩点，从待产区到温馨产房，环境不陌生！

　　轻松生产的秘密武器：

　　自由体位分娩：利用瑜伽球、扶手架活动，坐姿摇摆可缓解腰背压力，缩短第一产程（科学依据：重力+骨盆活动促进胎儿下降）。

　　无痛分娩：减轻产妇疼痛，促进自然分娩保障母婴安全，有效控制疼痛同时还能自由活动，切实提升产妇的分娩体验。

　　音乐镇痛：轻柔音乐刺激内啡肽分泌，降低疼痛感。

　　分娩预演：模拟真实产程，让准妈妈提前练习“发力姿势”（科学姿势：下巴收紧，向肛门方向用力）。

　　分娩中的心灵伙伴导乐师：专业陪伴、按摩，缓解焦虑；指导孕妈妈生产时摆放体位与呼吸节奏，助力自然分娩，全程守护身心舒适。

　　-宝宝要来啦-

　　第三站

　　产科病房——产后休养区，温馨的大小套房，配置与服务顶级、齐全。

　　病房分级选择：

　　普通病房：经济实用。

　　温馨套间：独立卫浴+家属陪护床，隐私性满分。

　　新生儿护理规范：

　　日常护理：抚触、洗澡、日常呵护，确保新手爸妈轻松上手。

　　黄疸监测：每日经皮胆红素测定（TCB）。

　　第四站

　　女性整体康复中心——产后恢复区，生娃也有“售后服务”！

　　盆底康复的硬核科技：

　　女性盆底功能筛查；盆底功能障碍性疾病（各种类型尿失禁、器官脱垂）物理治疗；腹直肌分离；薄型子宫内膜、卵巢早衰、围绝经期综合征的物理治疗；肌筋膜手法治疗慢性盆腔痛；产后骨盆整复；乳腺护理等。

　　这次沉浸式体检让各位准父母们对分娩的环境与流程建立了科学的认知，缓解了产前焦虑。纷纷表示，此次的体检非常有意义。

　　为助力准家庭从容迎接新生命，3月8日（周六）15:00~17:10在医院7号楼1楼报告厅举办一场孕妈妈们专属活动！内容包括：

　　知识赋能：无痛分娩技术详解、新生儿护理实操教学。

　　情景互动：舞台剧《轻松入产房》、准爸爸分娩疼痛体验挑战。

　　惊喜福利：专业助产士1v1咨询、母婴礼包抽奖。

　　欢迎参加！