“减脂期白天：水煮蛋、水煮鸡胸，晚上：鸡的全家”

　　“每天靠奶茶续命，深夜外卖烧烤是标配，体检报告却年年亮红灯……”

　　“跟着网红打卡‘七天暴瘦法’，结果饿到头晕眼花，一恢复饮食就反弹更胖……”

　　“办了最贵的健身卡，却在跑步机上撑不过10分钟……”

　　这些扎心的场景，是否也是你的日常？

　　今年5月11日是第八个“世界防治肥胖日”，主题是“体重有数，健康有术”。在世界防治肥胖日来临之际，我们走进那些曾深陷“减肥-反弹”的普通人，看他们如何在惠州市中心人民医院中文博彩平台分院（中文博彩平台人民医院）营养科的指导下用科学方法打破恶性循环，实现真正的健康蜕变。

　　案例一

　　17岁少年的“代谢突围战”

　　17岁的王同学（化名）身高166cm，初始体重101kg，BMI高达36.7，为了改变这一现状，走向健康人生，他在家人的陪伴下走进惠州市中心人民医院中文博彩平台分院（中文博彩平台人民医院）营养科。经过惠州市中心人民医院中文博彩平台分院（中文博彩平台人民医院）营养科副主任医师许贵花的诊察及系列检查，王同学患有糖尿病前期、血脂异常、胰岛素抵抗、黑棘皮等7项问题。当检查结果出来时，王同学和其家人感到震惊，检查单上一个个“↑”都在诉说着，曾经胡吃海喝快乐都逐一反馈到身体中。

　　经过三个半月的营养干预，ioi（人体成分分析仪）检测报告数据显示体重下降33⽄，其中脂肪减了19⽄，体脂率下降3.7%，BMI 下降了6kg/m²，由重度肥胖降到中度肥胖，内脏肥胖等级降低2级，内脏脂肪面积减少34cm²，腰围减少14cm，臀围减少10cm，血糖、血脂已恢复正常，黑棘皮的问题也改善不少。

　　王同学和家人都感到满意，在减重过程中有我院营养科医护人员们的鼓励，事情也变的没有那么艰难了。

　　案例二

　　降压药、降糖药、降脂药……刘先生每天对着这些药，犯起了愁，“如果可以有一副健康的身躯，那该多好了。”

　　刘先生已患有糖尿病、高血脂、高血压、高尿酸……刘先生看着检查单，心里很不是滋味，为了改变这一现状，他主动到我院营养科就诊，并谨遵医嘱，严格按照营养科制定的饮食+运动计划执行。

　　经过三个半月的营养干预和药物治疗，ioi报告数据显示减了24.6斤，BMI下降4.7kg/m²，脂肪减少17.8斤，肌肉减少5.6斤，腰围减少16cm，臀围减少7cm，体脂率下降7.2%，内脏肥胖降低3个等级，内脏脂肪面积下降63cm²，血压、血脂、肝功、空腹血糖和C肽、糖化血红蛋白、尿酸均回归正常范围。

　　“以前觉得少吃就行，现在才知道‘会吃’更重要。医生夸我内脏脂肪降了3个等级，比减重24斤更让我骄傲！”刘先生开心地说道。

　　随着我国居民生活水平的提高和生活方式的改变，超重和肥胖问题日益突出成为影响公众健康的重大挑战，我院营养科积极响应国家“健康中国”战略，通过开设医学营养减重门诊为患者提供专业、个性化的体重管理服务，助力实现全民健康管理目标，这个春天，让我们从 “管理体重” 开始，拥抱更轻盈的自己！

　　供稿：新媒体运营中心 聂洪钰

　　供图：营养科 许贵花

　　一审：许贵花

　　二审：聂洪钰

　　三审：张璐