一到夏季，

广东天气炎热，

气候较为干燥，

气温反复无常，

只要熬熬夜，吃点辛辣的食物，

就很容易出现

上火、咳嗽、嗓子疼

该怎么办呢？

生活处处有中医，

常按这三个穴位帮您泻泻火！

　　01 少商穴

　　功效：肺经井穴，有清热利咽的功效，治嗓子痛效果最佳，特别是急性咽喉肿痛有特效。

　　定位：少商穴位于大拇指末节的桡侧，距指甲角0.1寸。

　　按压方法：用硬物按揉或指尖掐按3分钟，左右手交替进行，可以有效改善咽喉肿痛，还可以预防感冒。

　　02 商阳穴

　　功效：大肠经井穴，有清热解表的功效，与少商合称二商，像目赤肿痛、咽喉肿痛、牙痛等问题，都可以通过刺激商阳穴来调理。

　　定位：商阳穴位于食指，距指甲角0.1寸。

　　按压方法：用指尖对穴位进行掐按，左右手交替进行，每次3分钟，可以有效改善咽喉肿痛。有的时候我们会遇到手指麻的情况，刺激商阳穴同样可以得到缓解。

　　03 鱼际穴  

　　功效：肺经荥穴，有清肺泻火功效，心中有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉时，按它最好。

　　定位：鱼际穴位于第一掌骨中点，赤白肉际处。

　　按压方法：双手对搓、按揉刺激鱼际穴，每次3分钟，可改善咳嗽、咽干、咽痛、身热等。

　　这三个穴位易找也好用，按压以有酸胀感为度，同时舌尖抵上颚，按压穴位后，缓慢咽下分泌出来的唾液，配合多喝水，少说话，能达到不错的疗效。天气炎热，爱上火的你们，不妨试试哟！

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供稿：叶斌宏

编辑：刘嘉星

校对：廖彩霞

审核：陈献